日焼け

トレーナー梅野です！

今年も日焼けのシーズンが来ましたね！

日焼けをすることでビタミンD3というのを活性化されるので、骨が丈夫になるのを助けたり、神経の伝達を促進して集中力・行動力UPするというメリットがありますね！

但し焼きすぎはシミやたるみの原因になるので要注意です‼️